歯ブラシは電動が良いと感じた理由

健康

皆さんは日頃どのような歯ブラシを使っていますでしょうか。私自身、数年前までスーパーの安い歯ブラシを使っていました。

私みたいに特にこだわりのない方や、仕事や家事・育児で忙しい方などは電動歯ブラシを使うことをオススメします。

後半に口腔ケアもご紹介しています

電動歯ブラシが良い理由

結論、磨き残しが皆さんが思っている以上に多いからです

一般的に私たちは1日に3回歯を磨きますが朝は準備で忙しいし、昼も休憩時間が限られていて結構バタバタしますよね。夜は1日働いた疲労からくる怠さや眠さで、歯磨きって案外疎かになりがちじゃないですか。

歯磨きが上手じゃない人は、忙しさから短時間で力強く磨いてしまいます。すると、磨き残しが増えるだけでなく知覚過敏になってしまったり歯茎が下がって歯周病や虫歯の原因になってしまいます

電動歯ブラシは磨き残しや力の入れ過ぎを防いでくれます。普通の歯ブラシと電動歯ブラシの違いは、磨いた後に歯を舌で触ってみるとわかります。明らかに、電動で磨いた後の方が歯の表面がツルツルします。

私は1年ほど前に電動歯ブラシに変えましたか、現在虫歯です。月に1度、歯医者にクリーニングに行きますが磨き残しや歯ブラシの指導は全く無くなりました。

電動に変えたら磨き残しは減るし時間も節約できるよ

オススメの電動歯ブラシ

歯の着色予防に特化したカーボンブラシを採用しており、ブラシヘッドの角度にまでこだわっています。大切な方へのプレゼントなどにもオススメです。

粉歯みがき無料プレゼント!【クラプロックス ブラックisホワイト電動歯ブラシ】

電動歯ブラシのサブスクもあります。コスパ重視の方ならサブスク利用もオススメです!下記にリンクを貼っておきました。

電動歯ブラシの定期便 本体費用0円・月280円

実際に使っている歯ブラシグッズ

一応、私が実際に使っている歯のケアグッズを紹介しようと思います。

毎回適当に歯磨き粉などを選んでいる方や、現在良い歯磨き用品がなくて悩んでいる方などの参考になれば幸いです。

歯磨き粉は毎回nonioのホワイトニングハミガキを使っています。磨き終わりが爽やかで1番自分にあっていると感じました。

舌ブラシもnonioの舌クリーナーを使っています。いくつか試しましたがこの商品が一番綺麗になりました。

私は歯列矯正をしているのでプラティパス矯正用フロッサーを使用しています。矯正中は普通のフロスは入らないのでこちらの商品を使っていますが、矯正していない方はどれでもいいかと

マウスウォッシュはリステリンのトータルケアプラスを使っています。サッパリしていてうがいが終わった後にマウスウォッシュ感が長引かないので使用しています。

歯のケア方法

私は、電動歯ブラシだけでなくデンタルフロスと舌磨き・マウスウォシュ・イソジンうがい薬を使っています。口腔ケアは歯だけでなく舌や歯茎も大切です

舌磨きは朝食前に行うのがベストです睡眠中は唾液の分泌が減ることで細菌が繁殖しやすい状態になります。なので朝起きてすぐ歯と口を磨きましょう。

また、舌は傷つきやすいので1日に1度だけにしましょう。歯茎のケアに関しては電動歯ブラシの設定にマッサージ機能がある場合はそれを使って下さい。

うがい薬は歯磨きが終わった後に水で薄めて使っていますが風邪を引きにくくなった気がします。私の場合は家を出る時と帰ってきたタイミングでうがいをしています。

デンタルフロスも大切で歯の隙間の磨きの残しをしっかり取り清潔に保ちましょう。私の場合は夜にフロスをした後に歯磨きをしています。

まとめ

今回は歯のケアに関する話をしましたが、日頃忙しい方や歯磨きがめんどくさいと感じている方は、是非1度電動歯ブラシに変えてみて下さい。口は万病の元ですし、日本人が歯を失う1番の原因は歯周病です。皆さんもしっかりと歯のケアをして健康的な生活を送りましょう。

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