シリカの美容効果

健康

皆さんシリカって知っていますか?

これを読んで下さっている方はおそらくシリカに関して興味のある方だと思います。私は3年ほど前からシリカ水を飲んでいるので実感した事などをお話していきます。

私が感じた効果と飲み方をご説明していきます

シリカは美容に良い?

皆さんが気になっているのは本当に効果があるかどうかですよね。

結論からお話しすると、美容だけでなく健康にも効果的だと思います。

シリカはケイ素を多く含んでいるので私たちの髪の毛や爪・皮膚や骨などの健康維持にとても効果的なんです。

そんなシリカの効果を以下に書いて行きます。

  • 骨密度の増加:骨を構成するコラーゲンの生成を促進する働きがあるとされています
  • 美肌効果:肌の保湿や弾力性を高める作用があるとされています
  • 腸内環境の改善:腸内の善玉菌を増殖を促進する効果があるとされています
  • 疲労回復効果:体内の老廃物を排出する働きがあるとされています

私が感じた効果と飲み方

私はシリカをペットボトルのお水に数滴入れて飲んでいます。定期的に飲んでいるわけではないですが、間隔は開くものの、かれこれ3年ほど愛用しています。

上記で挙げた効果の中で、私が実感した効果は疲労回復美肌効果です。

最初の3ヶ月間はほぼ毎日飲んでいましたが、周りから肌綺麗になったねと言われることが増えました。肌に関してはニキビでも悩んでいた時期なので、ビタミンCなどのサプリも併用していましたので、シリカだけの力とは断言できませんが、疲労感がなくなったのはシリカの効果が強いと思います。

骨密度や腸内環境に関しては正直私はあまり分かりませんでした。というのも私自身が骨や腸内環境の悩みがそれほどなかった時期だったからかもしれません。

私が飲んでる商品紹介

私の場合は500mlのペットボトルのお水に数滴入れて飲んでいますが無味無臭なので味は変わらないです。

なのでコーヒーなどに入れていただいてもいいと思います。小柄なので持ち運びも全く気にならないのでオススメですよ。

今はすでにシリカが入っているお水なども売っているのでお試しで1本購入してみるのもありだと思います。3ヶ月ほどは継続していただいた方が効果がわかりやすいと思います。

最後に

今回はシリカに関するお話でした。シリカの力だけで上記に挙げた効果が期待できるかは正直分かりませんが、いつもの食事や適度な運動と合わせて効率的に美肌や疲労回復を試みて下さい。

慢性的な疲労感やお肌トラブルに悩んでいる方はぜひ試してみて下さい。

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