心理学

【心理学】カクテルパーティー効果とは?恋愛やビジネスにどう活かす?

多くの物音の中から自分に必要なものを聞き取ることができたら便利だと思いませんか? 実はその能力を皆さんはすでに持っています。 例えば、満員電車の中で色々な雑音に混じり自身が降りる駅を待っています。 次は〜〇〇駅とあなたが降りる駅のアナウンス...
心理学

【心理学】血液型占いの嘘とは何か?信じる前に知っておくべきこと

皆さん、血液型占いってしたことありますか? 例えば、A型の人は理屈っぽくて〜みたいなやつです。 実は科学的根拠は全くないんですね。 という事で今回は、血液型占いについてのお話です。 こきん この記事でわかる事 ・血液型占いってなに? ・当た...
心理学

【心理学】 嘘を見抜くための心理学的なヒントとテクニック

嘘をついたこと、嘘をつかれたことはありますか。 おそらく皆さん経験されていると思います。 一言に嘘と言っても、相手を傷つけないためにつく嘘や、自分を守るための嘘などさまざま理由はありますが、正直モヤモヤしますよね。 という事で今回は、ウソを...
健康

疲れをとる方法:忙しい日常におけるストレス解消法

皆さん、疲れ溜まっていませんか? 疲労が蓄積されると、ストレスホルモンが分泌され、血管の老化による動脈硬化や肥満、高血圧のリスクも高くなります。 ということで、今回は疲労回復についてのお話です。 チーズ 最近、身体がだるいんだけど疲れをとる...
心理学

【心理学】「コミュニケーションの秘訣:相手を理解するためのヒント」

皆さんは、人間関係で悩んだことってありませんか。 私はこれまでたくさん人間関係に悩む場面がありました。 なので、今回は少しマインド的なお話をしていきたいと思います。 話しかけたいけどどう切り出せばいいか分からない、この人は今どんなことを考え...
健康

サプリメント選びのポイント:自分に合った最適な方法とは?

今回は、足りてない栄養を手軽に摂取できる大変便利な「サプリメント」についてのお話です。 皆さんは、自分に足りてない栄養素をしっかりと選んで、サプリを取れていますでしょうか。 種類が多すぎて何を選べば良いか悩んでいる方は、実際に私が飲んでいる...
健康

不眠の実体験:睡眠の質を向上させるために私が取り組んだこと(苦悩と解決策)

皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか?寝起きは疲れが取れていますか? こきん 眠れない方はぜひ読んでください 私は1年間ほどいわゆる不眠症でした。 不眠と言っても一睡もしてないわけではないんですが、とにかく寝付きが悪く目覚めも悪い。 そして、...
健康

プロテインの真実と効果:プロテインの種類と効果的な摂取方法をご紹介!

今回は、プロテインに関してまとめてみました。 ダイエットや筋トレを始めて、プロテインを購入しようか検討中の方は、ぜひ最後まで読んでみて下さい:) こきん この記事で分かること ・プロテインに関する正しい知識 ・メリット ・デメリット ・オス...
健康

頭皮湿疹の原因と対策:頭皮のかゆみや赤みを解消するためのアプローチ

こきん この記事でわかる事 ・頭が痒い、痛い原因 ・実体験 ・改善方 ・効果を感じた市販品 今回は、頭皮のトラブルに関してなぜ頭皮湿疹やフケが出るのか、どうしたら治るのかについて皆さんにお話しできればと思います。 私自身も1年ほど頭皮の痛み...
健康

『完全版』マイナス5キロのダイエット法(初心者必見)効果的なダイエットプランで理想の体型を手に入れよう!

今回は、実際に私が行った無理せず1ヶ月でマイナス5キロを達成したダイエット法を紹介してみようと思います。 気になることがあれば、Instagramでもお答えしていますのでお気軽に。:) 成功したダイエット法を結論からお伝えすると、「ケトジェ...