【心理学】 嘘を見抜くための心理学的なヒントとテクニック

心理学

嘘をついたこと、嘘をつかれたことはありますか。

おそらく皆さん経験されていると思います。

一言に嘘と言っても、相手を傷つけないためにつく嘘や、自分を守るための嘘などさまざま理由はありますが、正直モヤモヤしますよね。

という事で今回は、ウソをテーマに皆さんにお話していきたいと思います!

バタ子
バタ子

彼氏が浮気してるか気になる…

こきん
こきん

確かめる方法はいくつかあるよ

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見た目でわかる「ウソ」

人は嘘をつくときに明らかに挙動に出ます。

嘘がバレないかなという不安や、嘘をついているという罪悪感から違和感が生じるんです。

その違和感を見逃さないようにすれば、最も簡単にウソは見抜けます。

例えば、有名なものだと鼻を触る動作です。

これを専門用語では、なだめ行動と言います。

なだめ行動を今から簡単にいくつかご紹介していきたいと思います!

しぐさで分かるウソ

・鼻を触る動作

・額をこする動作

・喉元に手を当てる動作

この3つが嘘をつく時に現れやすいなだめ行動なんですが、改めてなだめ行動とはについて少し説明しますね。

人はウソをつく時に不安や焦りを感じます

不安や焦りを感じると、落ち着かせるために自分の体のどこかを触ります。これがなだめ行動です。

3番目の喉元に手を当てる動作が少しわかりにくいと思うので補足です。

男性だとネクタイ、女性だとネックレスなど首元を触り出す仕草です。

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表情で分かるウソ

嘘をつくときは表情にも結構出るんですでは一気に紹介していきます。

  1. 瞬きが増える
  2. 目を大きく見開く
  3. 目が合わなくなる
  4. 笑顔がなくなる
  5. ぎこちない笑顔

これらも補足すると、あくまで一瞬の出来事の話です。

普段から目をあまり合わせない人や、普段からあまり笑わない人は適用外です。

例えば、「3人で楽しく世間話をしていて、普段よく笑うA子さんが突然ある一定の話の時に、一瞬笑顔が無くなり瞬きが増えた」

こんなようなシチュエーションよくあると思います。

3つ目の「目が合わなくなる」に関しては、男性に特に見られる仕草です。

女性はその逆で「目を見つめる」傾向があります。

手で分かるウソ

人は嘘をつく時に本能的に手を隠したがります

万引きGメンもこの動作に着目しているとおっしゃっていました。

よくある動作が手を後ろに組む、ポケットに手を入れる。

テーブル席で対面で話していて手をテーブルの下に下げる動作。

これも、習慣的にではなく、ある特定のタイミングでの話です。

あなたと2人でご飯を食べていて、話している最中に手を隠した。みたいな感じです。

足で分かるウソ

もう皆さんお分かりの通りこれも一時的な話ですが、貧乏ゆすりや足を組み替えたりと特に足が動きます

こきん
こきん

〇〇したってほんと?

この質問をされたタイミングで貧乏ゆすりが始まったらサインです。(質問はなんでもいいですが…)

人が足を組む時はいくつかの意味があります。

・リラックスしたい時や考え事をしたい時なども人は足を組みます。

・相手を拒絶したい時や都合の悪い時も足を組みます。

見極め方は、あなたが「質問した内容が簡単に答えられて、相手にとって不都合な質問か」どうかです。

少しわかりにくいですよね…。

「浮気してる?」という質問は、yes/noで答えられて、じっくり考えないとわからないことでは無いですよね。

では、「3日前の夕方何してた?」と聞かれるとどうでしょうか。

この質問は答えるまでに時間がかかります。

2つ目の質問の仕方だと、例え相手が足を組んだとしても思い出すために足を組んだのか、都合が悪くて足を組んだのか見極めるのは困難だということです。

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コミュニケーションで分かるウソ

会話中に読み取れるサインもいくつかご紹介していこうと思います!

1.急にめっちゃ喋り出す

チーズ
チーズ

ゲーム貸したの覚えてる?

こきん
こきん

うん、もちろん!明日返そうと思ってたんだよね!

あの時の貸してもらったゲームほんと面白かった。

貸してもらうの悪いし迷ってたんだけど〜…

こんな感じです。笑 実際本当こういう人にいますからね。

2.不自然な高笑い

チーズ
チーズ

昨日の約束覚えてる?

こきん
こきん

ワハハハハ!

もちろん覚えてるよ!

アハハハha ha…

こんな感じです。不自然ですよね。。。

3.話題をすり替える

チーズ
チーズ

明日の会議の資料もう済んでる?

こきん
こきん

うん。まあね!

てか、この間言ってた例のカフェ行ってきたんだけどさ…

こんな感じです。この会話を自分に置き換えると分かりやすいかもしれないです。

資料についてもっと話しません?めっちゃ大変だったとか、不安だから一回目通して〜、とか。

今例に挙げた3コンボの人もいます。

大袈裟に笑って急にめっちゃ喋り出して話題をすり替える感じです。

まあ、こんな人は逆に分かりやすいので嘘が下手な人、嘘をつけない人ですね。

詳細はこちら

注意点とまとめ

嘘の特徴や、見破り方を話してきましたが、1つだけ皆さんに注意してほしいことがあります。

ウソを指摘してはいけないということ!

嘘は簡単に見抜けても、認めさせるのはとても難しいという事です。

また、これらの行動はなだめ行動ではなく、個人の癖の場合もあります。

たまたまウソをついていそうなタイミングで鼻を触ったとしても、花粉症や痒かっただけかもしれません。

ウソだったとしてもそれを指摘すると100%キレます。

恋愛を例に出すと、男性はキレるor無視する、女性は泣くor論点をすり替えます。

物的証拠を押さえていない限り話は平行線ですので、なだめ行動が出ていたからうそだ!と言われても「は?」ってなるんですね〜。

だけど、これらをうまく活用して、ウソとわかるだけでも少し気が楽になりません?

モヤモヤもしないし、踏ん切りもつき易いし、時間も無駄にならなくて済みます!

こきん
こきん

あくまで自己解決のためにうまく活用してみてくださいね。

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