健康

『完全版』マイナス5キロのダイエット法(初心者必見)効果的なダイエットプランで理想の体型を手に入れよう!

今回は、実際に私が行った無理せず1ヶ月でマイナス5キロを達成したダイエット法を紹介してみようと思います。 気になることがあれば、Instagramでもお答えしていますのでお気軽に。:) 成功したダイエット法を結論からお伝えすると、「ケトジェ...
心理学

【心理学】心理学で好きな人を落とせるかも

心理学にまつわる動画を見ていたり、心理学に関する書籍を読んでいると、恋愛に関することが結構でてきますよね。 皆さんは、心理学に興味を持った1番の理由が、恋愛に関する事だったりしませんか? こきん 今回は、恋愛について心理学の観点からお話しし...
健康

苦しい便秘の話

突然ですが、皆さんは便秘になったことはありますか? 私は最長20日お通じがなかった事があります。 お腹がパンパンに張って、肌艶も悪くなり吹き出物ができるなど肌トラブルが起きたり、吐き気やめまい・微熱や腰痛など色々な症状に悩まされました。 と...
心理学

【心理学】幸せな人生を送るために必要なプラス思考の鍵

突然ですが皆さん今幸せですか? 不幸なことばかり起こると感じることはないでしょうか。 それ、考え方ひとつで解消できる可能性があります。 こきん 今回も少しマインドに関するお話です。 不幸なできごと 私ってなんて不幸なんだ・ついてないな〜、そ...
心理学

【心理学】笑いの力:健康に与える驚くべき効果と笑い方が表す性格とは?

皆さん、最近笑ってますか? 笑いに関しては様々な研究がありますが、共通していることは、私たちにとって笑いは最重要で欠かせないものだということです。 こきん 今回は笑いをテーマに心理学を交えてお話していきたいと思います。 月々3,000円〜の...
心理学

【心理学】心理学の魅力:人間の心の謎に迫る心理学の世界

近頃、幸せになる方法や、嫌われても良いみたいなフレーズよく耳にしませんか? 心理学と聞くと、生活が豊かになる、嘘が見抜けるようになるなどが思い浮かぶと思います。 最近では動画配信アプリの普及で、心理学に関する動画が溢れていると思いますが、そ...
心理学

【心理学】 会話が続かない原因とコツ:スムーズなコミュニケーションのためのポイントをご紹介します!

皆さんは日頃、家族や友人、先輩・後輩、上司や部下と楽しく会話できていますか? 人と話すことはとても楽しいことですが、言葉はトラブルの元にもなりかねません。 この記事を読んで下さっている皆さんは、少なからず会話の悩みがあるかと思います。会話が...
健康

ダイエットと減量の違いを徹底解説!効果的な方法で理想の体重を実現しましょう!

今回は、リバウンドをしてしまうメカニズムと対策についてお話ししていこうと思います:) こきん この記事でわかる事 ・ダイエットと減量は別物? ・ケトジェニックの辞めどき ・辞めるべき理由 ・リバウンド対策 チーズ せっかく頑張って痩せたのに...
健康

若々しい肌を保つために知っておきたい肌の老化予防法とスキンケアのポイント

皆さん、若い頃に比べて肌の老化が気になり始めていませんか? 私は学生時代にニキビに悩まされていましたが、年齢を重ねると今度は肌のたるみや乾燥など別の悩みが出てきました。 そこで今回は、実際に私が実践したものの中で効果を感じた事をリストアップ...
心理学

【心理学】ハロー効果の罠に注意!その人が本当に悪い人なのか見極めるポイントとは?

突然ですが。皆さんは、人間関係の悩みいくつありますか? 全くない人も中にはいるかもしれませんが、それ結構珍しいことなんですよ。 人生の悩みの8割は人間関係と言われています。実はこれ考え方1つで、少し改善される場合があるんです。 こきん とい...
心理学

【心理学】PTSDと実体験:勇気を持って向き合うためのヒント

こきん 皆さん、PTSDって知っていますか? おそらく聞いたことがある人は多いと思います。 「外傷後ストレス障害」というんですが、私はPTSDを実際に経験しました。 その経験を踏まえて、今回は皆さんとお話しできればと思います。 【見放題サー...